Obesidade

A obesidade é considerada uma epidemia mundial, é um dos maiores problemas de saúde pública atualmente e atinge qualquer classe social. É caracterizada por algumas doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão, dislipidemia. Sua causa é genética mas, o aumento nos casos de obesidade nos últimos 20 anos dificilmente poderia ser explicado por mudanças genéticas que tenham ocorrido neste tempo. Por isso pode-se dizer que ela é causada pela ingestão inadequada de alimentos, e redução no gasto calórico total.

Uma das formas de se avaliar a obesidade é pelo IMC que é calculado dividindo-se o peso atual em kilogramas (Kg) pela altura em metros elevada ao quadrado (quadrado de sua altura)

IMC = Peso/altura². Veja na tabela abaixo o seu IMC:

IMC ( kg/m2) ---------------- Classificação

18 a 24,9------------------------- Normal

25 a 29,9 ------------------------ Sobrepeso

30 a 34,9-------------------------Obesidade Grau I

35 a 39,9 -------------------------Obesidade Grau II

40 ou mais ----------------------Obesidade Mórbida

Estudos demonstram que mesmo com uma mínima diminuição do peso já se consegue reduzir o nível de colesterol e pressão arterial, diminuindo os riscos para complicações cardiovasculares.

Sempre é bom lembrar que a melhor maneira de emagrecer de uma forma saudável é através de acompanhamento de nutricionistas, eles definirão as quantidades corretas de alimentos, considerando as preferências alimentares, os objetivos a serem atingidos levando a uma perda de peso controlada, melhorando a qualidade de vida.